Lancheira saudável

Eu adoro costurar, e fiz para os meus filhos uma linda lancheira térmica. A partir daquele dia decidimos não mais comprar bobeiras na cantina do colégio. Mas para dar certo precisamos de um planejamento e ter todos os itens necessários em casa para não faltar e ter poucos nutrientes necessários para o lanchinho das crianças.  

Primeiro tive de sensibilizar meus filhos da importância de ter alimentos frescos e saudáveis. Meu filho de 9 anos está acima do peso e precisamos urgência eliminar este peso extra, ele foi o primeiro a topar esta brincadeira saudável. 

Depois deixo eles prepararem, escolher o que vai levar para o colégio, respeitando a regra: 1 fruta, 1 lácteo, 1 Carboidrato e 1 bebida.

Os dois estão levando na brincadeira e estamos eliminando os biscoitos recheados e outras bobeiras que compramos por causa da presa. Planejar é a melhor saída.

Vamos iniciar pela listra de compras para uma semana e depois deixe a criança escolher o que o paladar dela estiver querendo no dia.

Grupo das frutas: (sugestão com base na preferência dos meus filhos)

Maça

Banana

Morangos

Kiwi

Melão

Laranja

Grupo lácteo: (sugestão com base na preferência dos meus filhos)

Queijo 

Iogurte

Grupo dos carboidratos: (sugestão com base na preferência dos meus filhos)

Mini pães

Bolo feito em casa

Cereais matinais 

Grupo dos sucos: (sugestão com base na preferência dos meus filhos) - Todos os sucos deverão ser feito em casa e se possível adoçar com mel. 

Suco de abacaxi

Suco de laranja

Suco de morango

Mix de banana, morangos e laranja. 

Boa sorte e foco!

  

Saúde infantil: nutricionista aponta erros e dá dicas de alimentação

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Mensagem - 13 de Outubro

Fartá-lo-ei com longura de dias, e lhe mostrarei a minha salvação. Salmos 91:16

Tenho constantemente estudado e perguntado ao Espírito Santo sobre a salvação.

Precisamos nestes últimos dias, onde estamos vendo os sinais da volta de Jesus, aprender mais sobre a salvação.

Deus no capitulo 91 de salmos finaliza nos dando duas promessas dias longos (anos de vida) e mostrando a salvação. Neste dia quero despertar você pela busca da sua salvação, pois ela é individual. Comece a perguntar, será se esta atitude me leva ao céu? Será que este cargo me leva ao céu? E Deus irá começar a mostrar a direção da salvação. 

Oração do Dia: Querido Deus, preciso que o Senhor continue me direcionando no caminho da salvação e sempre mostre as direções de morte que eu possa vir a tomar. Senhor Jesus esteja em minha vida que o meu corpo seja sempre o templo do seu Espírito. Espírito Santo pode usar minha vida para mudança e transformação das pessoas que estão em minha volta. Obrigada Senhor

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Mensagem - 19 de Setembro

Porque para Deus nada é impossível. Lucas 1:37

Você já parou para pensar que todas suas impossibilidades? E parou para pensar que são possíveis para este Deus que você serve?

Chegou a hora de você confiar mais, acreditar mais, descansar mais e viver mais. Todos os dias pela manhã eu dobro meu joelho e entrego para Ele as coisas difíceis aos meus olhos e confio que o resultado Ele dará. 

Qual é o seu problema hoje? Já pensou em dobrar o joelho antes de agir? 

Na nossa impossibilidade que Deus agirá, pois quando podemos fazer ou resolver Ele não irá interferir, apenas precisamos pedir direção. Agora quando tudo parece sem solução, Deus olha e fala: Chegou a minha vez, acabou as alternativas dela (e), agora é Comigo. O nosso Deus é lindo e sua soberania é muito poderosa. Confia nEle porque nada é impossível!

Oração do Dia: Querido Deus, entrego em suas mãos hoje todas as minhas impossibilidade, todas as minhas aflições, organize os meus dias e me auxilie nas tomadas de decisões. Deus, eu preciso ter ouvidos sensíveis para escutar sua voz. Que eu possa Te honrar com a minha vida. Obrigada Senhor. 

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Mensagem - 17 de Setembro

Descansa no Senhor, e espera nele; não te indignes por causa daquele que prospera em seu caminho, por causa do homem que executa astutos intentos. Salmos 37:7

Precisamos aprender a descansar em Deus, o significado de descansar: Repousar para recuperar as forças, energia. Verbo merecido a todos que trabalham muito.

O verdadeiro descanso está quando conseguimos nos despreocupar e carregar nossas energias para as novas batalhas. Deus sempre terá o melhor para você, mesmo que aos seus olhos não pareça, confia apenas que dará certo. 

Sonhos aconteceram, vitórias aconteceram, mas precisa acalmar o coração e confiar no criador de todas as coisas que Deus Pai. Não olhe para as pessoas que estão realizam os sonhos, sorrir com os que sorrirem também é uma dádiva, busque o equilíbrio em Deus e conseguirá permanecer firme na rocha que o Senhor Jesus. Obrigada meu Deus. 

Oração do Dia: Querido Deus, preciso descansar em Ti, é muito difícil desgarrar das coisas e apenas confiar. Solicito o seu perdão, pois não sou perfeita e às vezes quero comandar minha vida, sendo que é o Senhor que deve me direcionar. Deus não deixe que os meus olhos desejem o que não é para mim e faça que eu tenha contentamento com o presente recebido. Renove minhas forças a cada manhã para a batalha do dia a dia. Obrigada Senhor.

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Mensagem - 16 de Setembro

Prepara no verão o seu pão; na sega ajunta o seu mantimento.Provérbios 6:8

Neste período Deus está falando sobre prosperidade x escassez. Precisamos nos momentos de fartura fazer investimento para os momentos de falta. Deus quer nos levar para um tempo melhor de vitória, mas primeiro precisamos aprender viver. Então junte nos momentos que ele Ti abençoar financeiramente, não gaste com bobeira, ajude as pessoas e familiares, deu o dizimo corretamente e principalmente saiba guardar neste verão de sua vida.

A seca chega para todos, mas quando estamos preparados nós não sentimos a seca, quando semeamos, conseguimos colher na seca. Então acorde hoje e veja qual estação vocês e busque direção de Deus para viver bem.

Oração do Dia: Deus que o Senhor venha me conceder muitos verões em minha vida e em muitas áreas, não só na financeira, mas na saúde, na família, nos estudos e no meu ministério. Deus me ensine a prepara meu pão que quando a seca chegar eu venha conseguir sobreviver bem. Obrigada Senhor por mais esta resposta.

Artesanato da Semana

Meninas peguei alguns artesanatos na web para inspiração semanal.

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Mensagem - 15 de Setembro

No dia da prosperidade goza do bem, mas no dia da adversidade considera; porque também Deus fez a este em oposição àquele, para que o homem nada descubra do que há de vir depois dele. Eclesiastes 7:14

Neste dia Deus tem um despertar para nossa vida, se em sua vida está tudo bem, aproveite curta e continue firme na presença do Senhor. Mas se o seu hoje é adversidade, busque a solução de Deus para este problema. Quando entendermos que Deus trabalha na oposição a nossa vida ficará mais fácil. As maiorias dos versículos da bíblia foram escritos assim, o nosso Deus fala em parábolas e precisos nos momentos de adversidades descobrir o que Ele quer falar.

A prosperidade e a adversidade são momentos em nossa vida que estamos sendo testados por Deus, se haverá murmuração e distanciamento da presença dEle ou se continuaremos a mesma pessoa, com o mesmo caráter. 

Reflita em qual das duas situações você está hoje e receba de Deus este treinamento de vida.

Oração do Dia: Querido Deus, Obrigada por tudo que o Senhor tem feito em minha vida e na vida dos meus familiares. Sei de onde o Senhor me tirou e tenho o cheiro suave de onde o Senhor irá me levar. Corrija os meus passos e nunca permita que eu vacile na sua presença. Hoje mais madura entendo que em qualquer situação a sua presença nunca largarei. Espírito Santo me perdoe, sou sua aprendiz e recebo de Ti este mana para o dia de hoje.

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Mensagem - 14 de Setembro

Levantando-se contra ti o espírito do governador, não deixes o teu lugar, porque a submissão é um remédio que aplaca grandes ofensas. Eclesiastes 10:4

Hoje pela manhã eu perguntei ao Espírito Santo qual o melhor remédio para nossa vida. A resposta imediata foi submissão. 

Entendemos que em todas as áreas de nossa vida deve prestar ordem a alguma pessoa, Na família, na igreja no trabalho e em outros lugares. Então recebemos a seguinte ordem hoje do nosso Senhor Jesus, meus filhos sejam submissos aos seus lideres, pois eu entrego hoje a vocês o Espírito de governador, não saia de o seu ligar, a submissão será o seu remédio.

Oração do Dia: Querido Deus, que nesta manhã eu receba de Ti este Espírito de submissão e nunca saia de minha boca palavras de ofensas, Senhor preciso entender como remediar as ofensas e não sair do meu lugar. Espírito Santo de Deus preciso de sua ajuda. Obrigada Senhor

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Mensagem - 13 de Setembro

Pois comerás do trabalho das tuas mãos; feliz serás, e te irá bem. Salmos 128:2

Ultimamente eu tenho estudado sobre o trabalho na bíblia e tenho percebido que existem alguns conflitos com o grande sábio Salomão e com o que hoje fazemos.

Quando Deus determinou que do suor do rosto do homem ele iria comer, foi uma forma de punição perante o pecado cometido. Sabemos que o trabalho edifica o homem e dar o sustento necessário. Porém o grande sábio Salomão perto de sua morte ao escrever Eclesiastes ensina que precisamos ter cuidado com o muito trabalho. A todo o momento da bíblia Deus mostra que o trabalho é para a alimentação e hoje nós buscamos para o conforto, às vezes deixamos de nós alimentar bem para buscar coisas materiais. 

Hoje este é o alerta de Deus, trabalhe o necessário, busque a Deus e curta a vida que resta para você viver.

Oração do Dia: Querido Deus, não permita que eu venha busca somente as coisas materiais e esquecer de Ti, da minha família e do meu chamado. Deus nesta sociedade capitalista que estamos vivendo a busca pelo dinheiro não permite que vivessem o melhor que o Senhor nos deu, que é o tempo. Mas eu creio que hoje é um despertar em minha vida, não quero mais ser pressa pelos atrativos deste mundo e sim ter o necessário que tudo irá bem. Obrigada Senhor

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Mensagem - 09 de Setembro

Quando te deitares, não temerás; ao contrário, o teu sono será suave ao te deitares.
Não temas o pavor repentino, nem a investida dos perversos quando vier.
Porque o Senhor será a tua esperança; guardará os teus pés de serem capturados. Provérbios 3:24-26

Hoje Deus fala conosco sobre o medo! 

O medo está presente em algumas partes do nosso dia a dia. O temor noturno leva a pessoa não dormir e com isso todo o dia seguinte fica ruim. Precisamos deleitar no Senhor e ter um sono Suave. 

Existe também o medo repentino, exemplo: o medo de ser assaltado, sequestrado e como o nosso mundo está tão ruim não podemos imaginar, mas existem muitos medos que vem rapidamente em nossa mente e pode fazer em alguns momentos a nossa alma abater e ficarmos parado. 

Não permita que o medo acabe seus sonhos do amanhã, confia que o Senhor será sempre tua esperança e guardará os teus pés de serem capturados.

Oração do Dia: Querido Deus, cuida do meu dia a dia, a rotina de sair de casa muitas das vezes nos deixa amedrontados e fisicamente fica visível que estamos com medo, por isso Senhor solicitamos a sua guarda presente em nossos caminhos e o cuidado com a nossa vida. Deus somente o Senhor pode nos livrar das maldades deste mundo. Obrigada Senhor pelo seu zelo e carinho com os seus escolhidos.

 

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Mensagem - 05 de Setembro

E, chamando os seus doze discípulos, deu-lhes poder sobre os espíritos imundos, para os expulsarem, e para curarem toda a enfermidade e todo o mal. Mateus 10:1

Deus Filho antes de subir ao céu nos passou alguns ensinamentos que precisamos seguir todos os dias. Os seus discípulos tiveram a sorte de viver com este grande mestre da humanidade e hoje nós acreditamos que podemos ser discípulo e seguir os seus estatutos. 

Então receba hoje este poder divino de expulsar todos os espíritos imundos que tentam acabar com sua vida e receba este poder para curar toda a enfermidade.

Oração do Dia: Querido Deus, Obrigada por eu ser uma escolhida sua e me ensine administrar este poder recebido por Ti. Capacite-me todos os dias nesta escola da vida que eu vivo e não permita que o seu Espírito Santo saia de mim. Deus eu recebo este poder que através da sua escritura os seus discípulos receberam e tenho fé que a cura será administrada na vida de quem está próximo de mim. Obrigada Senhor.

Mensagem diária devocional.

Mensagem - 12 de Agosto

Porque, quem conheceu a mente do Senhor, para que possa instruí-lo? Mas nós temos a mente de Cristo. 1 Coríntios 2:16

Demorei algum tempo, para entender que Deus coloca em nossa mente o que Ele deseja que façam. Às vezes eu falava assim: Tenho que fazer isso... e achava que era de mim. Até eu reconhecer a voz do Espírito Santo. Então entendi que eu estava sendo guiada por Ele em minhas atitudes. Nosso pedido precioso seja ter a mente de Cristo, porque  assim nosso caminha sempre terá luz, nossos pensamentos serão de Deus. 

Oração do Dia: Querido Deus, neste dia faço um pedido, receber a sua mente! Pensar os teus pensamentos. Senhor guarda a minha mente não permita que o inimigo jogue eventuais estratégias para eu seguir. Que eu receba de Ti o verdadeiro direcionamento e que meus pés não desviem do seu caminho. Obrigada Senhor.

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Mensagem - 10 de Agosto

Mas não entres em questões loucas, genealogias e contendas, e nos debates acerca da lei; porque são coisas inúteis e vãs.Tito 3:9

Hoje a Deus é palestrando conosco que não devemos entrar em discussão de opiniões. Nem sempre a outra pessoa está erra, são apenas pontos de vista diferentes. Chega de bater boca e gastar seu tempo com coisas que não edificam, existe um ditado que pratico em vida: Pessoas Inteligentes falam de negócios, Pessoas normais falam sobre coisas e pessoas medíocres falam sobre pessoas. Em qual desses grupos vocês está, chega de ser tirada como uma fofoqueira ou de alguém que ninguém quer ficar perto. Inicie hoje uma conversa franca com Deus e comece a mudança. Tente fazer o jejum do silêncio (Neste blog tenho o passo a passo deste Jejum). Deus quer mudar o seu nome hoje e t dar um nome de vencedor!

Oração do Dia: Querido Deus, não permita que eu fique na roda dos escarnecedores, não permita que eu perca meu tempo com coisas vãs, mas orienta o meu caminhar para os seus planos. Deus, hoje preciso receber de Ti o meu novo nome, a minha nova história. Obrigada Senhor.