Desafio aceito e conquistado

Meninas de Janeiro de 2019 ate agora outubro de 2019 tentei várias coisas para reduzir barriga e eliminar peso. 

Depois de entrar em vários desafio, fazer vários detox. Verifiquei que precisamos fazer um conjunto. 

Ter uma alimentação saudável,  sem produtos industrializados e fazer exercícios físicos de alta intensidade intercalados. 

Estou curtindo os resultados,  meu manequim alterou de 44 apertado ( quase 46) para 40 folgado ( podemos dizer 38)

24 dia do desafio da prancha

Meninas hj eu inclui 100 abdominal e fiz a prancha 48 segundos. Também estou iniciando uma dieta e fiz um grupo no zap com minhas amigas q estão querendo emagrecer. Vamos vê se tenho resultado.  Estou tentando seguir uma rotina de suco verde todas as manhã em jejum.

23 dia do desafio da prancha

Meninas, eu parei o desafio por causa das festas de final de ano. 😁
Mas estou pronta para dar continuidade,  e este ano eu coloquei no meu coração em ser fit. Então fiz o tempo q consegui fazer q foi de 48 segundos e vou iniciar uma dieta e caminhar 3 vezes por semana. Vou continuar enviando as fotos do meu abdômen e o meu peso.
Peso inicial 83.5kg
Cintura inicial 93 cm