Férias das crianças, não sabemos o
que fazer de comida... Segue uma sugestão para as crianças comerem muito e até
repetir.
Como nós adoramos vê nossos filhos
gordinhos. Mas atenção gordura não é sinal de saúde, por isso que pensei neste
cardápio cheio de vitaminas para nossos filhotes.
Segunda-feira
Arroz
Feijão
Peito de frango grelhado
Salada grega: alface, aipo, cebolas verdes, pepino
e queijo de cabra temperados com limão e menta fresca.
Terça - feira
Arroz com cebolinha
Feijão branco
Frango cozido com creme de milho
Salada verde com palmito e azeitona preta.
Quarta - feira
Arroz
Feijão marrom
Supernuggets
Torre de legumes com queijo (intercale rodelas de
beringela, abobrinha, tomate grelhados com fatia grossa de mussarela. Leve ao
forno para derreter o queijo. Tempere a gosto).
Quinta - feira
Panquecas recheadas com queijos e ervilha fresca
Feijão preto
Salada de folhas verdes com seleta de legumes.
Sexta - feira
Arroz
Feijão preto
Frango em tiras refogado no molho de tomate caseiro com azeitona preta ou
cogumelos frescos
Salada de legumes (aspargos frescos, couve-flor,
mandioquinha, cenoura)
Lista de compras:
Abobrinha]tomate
Aipo
Alface
Arroz
Aspargos
Azeitona preta
Beringela
Cebolas
Cebolinha
Cenouras
Cogumelos
Couve-flor
Ervilhas
Farinha de trigo
Feijão - branco, Preto e Marrom
Leite
Limão
Mandioquinha
Menta
Milho
Palmito
Peito de frango
Pepino
Queijo
Queijo de cabra
Supernuggets
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Camila Moço