Cardápio Semanal - 15 à 19 de Setembro

Desejo para todas, uma semana abençoada e cheia de realizações.

Segue mais uma sugestão de cardápio com lista de comprar, para facilitar a vida de todas, para isso preciso que envie para o meu e-mail kamilamoco@gmail.com sugestão e melhorias para o nosso blog.

Sugestão e cardápio de 15 a 19 de setembro:

Segunda - feira

Bife grelhado com cebolas

Salada de alface e tomate 

Arroz branco 

Feijão 

Brócolis refogado com alho

Terça - feira

Peixe grelhado

Salada de folhas verdes, beterraba crua e tomate

Arroz Branco

Grão de bico e chuchu refogado.

Quarta - feira

Filé de frango grelhado

Salada de folhas verdes e tomate cereja

Macarrão com molho vermelho 

Quinta - feira

Omelete com cebola e tomate

Salada de folhas verdes, tomate e palmito

Arroz Branco com cenoura

Feijão

Couve refogada

Sexta - feira

Coxa e sobre coxa de frango refogada 

Salada de alface americana, rúcula, cenoura e tomate 

Arroz branco

Vagem no vapor.

Lista de compras

Carne para Bife
Cebolas
Alface
Tomate
Arroz
Grão de Bico
Chuchu
Filé de Frango
Tomate cereja
Macarrão
Molho de tomate
Ovos
Folhas verdes
Palmito
Cenoura
Couve
Coxa e Sobrecoxa
Rúcula
Vagem

Bjos e abraços para todas

Camila Moço